

силу ног. Если хотите до глубокой старости сохранить подвижность и силу в нижних конечностях, то их необходимо активно разрабатывать. А не просто перетаскивать с помощью них тело из пункта А в пункт Б.

укрепляете все тело в целом. Ибо, друзья мои, не питайте иллюзий - ноги это часть вашего тела и без гармоничного развития всех мышц они ничего путного вам выдать не смогут.

"растягиваете" уши до состояния - читаю любой ритмический рисунок и могу им управлять. Потому что ириданс, это в первую очередь ритм. И я имею в виду не только степ в жесткой обуви.

обретаете выносливость, которой можно только позавидовать. Потому что тренировочная дисциплина, регулярные силовые и кардио-нагрузки сделают из вас если не десантника, то как минимум приличного легкоатлета.


